Les cours sont spécialement adaptés pour accompagner les futures mamans en toute sécurité tout au long de leur grossesse et jusqu'à l'accouchement afin de vivre cette période avec sérénité. La pratique s'adapte à chaque étape de la grossesse. Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant. 

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Le yoga prénatal que j’enseigne est un mélange de différentes approches : de Gasquet, yoga prénatal traditionnel. Beaucoup de détente, de respiration, du postural, du mouvement. Chacune est invitée à ressentir pleinement et de plus en plus finement ce qui se passe à l'intérieur.

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Grâce à l’accent porté sur la concentration et sur la respiration lors de postures spécifiques, la pratique vous permettra de :

 

• Réduire la fatigue

• Renforcer le système immunitaire de la maman et du bébé

• Affiner les sensations dans tout le bassin pour une meilleure connaissance de soi

• Soulager les douleurs éventuelles du dos, des jambes et du bassin

• Apporter détente et confiance en soi

• Ouvrir le bassin

• Faire de la place pour mieux respirer

 

 

Pour ainsi vivre au mieux sa grossesse et se sentir préparée et confiante le jour de l’accouchement.

 

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Je suis formée à la méthode de Gasquet.

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En suite de couche immédiate ou plus tard meme jusquà 9 mois après la naissance : apprendre la fausse inspiration thoracique qui permet de resserrer le bassin, travail des muscles abdominaux profonds, se retrouver, se relaxer, voir d'autres jeunes mamans, récupérer d'une diastasis. 

La séance est avant tout pour les mamans même si les bébés sont bienvenus, vous pourriez mieux profiter de la séance en venant sans vos bébés.

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« J'ai commencé les cours au 4ème mois de grossesse et après la naissance j'ai suivi les cours du soir. La pratique du yoga avec Muriel est très équilibrée : à la fois douce avec des moments de respiration et des exercices de détente mais aussi des exercices plus techniques avec de l'effort. Régulièrement elle accompagne la pratique d'une ambiance sonore ce qui embarque tout de suite. La salle de pratique est propre et calme ce qui invite à se sentir bien. Un grand merci à elle et je recommande vivement ! » Mathilde

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"Muriel m’a initiée au Yoga lors des deux derniers mois de ma grossesse. Sujette au mal de dos à cette période, j’ai été immédiatement et durablement soulagée. J’ai suivi ses cours avec bonheur jusqu’à la veille de mon accouchement sans aucun problème et je peux dire que les exercices de respiration et d’ouverture du bassin ont été d’une grande aide le jour J. Je recommande à toute femme enceinte ses séances pleines de bienveillance, de douceur et de grande précision. Une bulle de bonheur à l’image de Muriel !" Delphine

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Les cours sont en petit groupe 

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COURS PARTICULIERS SUR DEMANDE

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N'hésitez pas à me contacter pour toute question

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