
YOGA EN ENTREPRISE
Et si vous offriez à vos collaborateurs une bulle de détente ?
Un moment pour ralentir et se régénérer avec plusieurs possibilités :
YOGA DU RIRE
YOGA SUR CHAISE
YOGA SUR TAPIS
MEDITATION
RESPIRATION
RELAXATION
VISUALISATION
BAIN SONORE
Nous pouvons composer un savant mélange selon vos besoins.
Chaque séance est adaptée au temps que vous avez et aux besoins des participants, en douceur et dans la bonne humeur.
MES AXES PRIORITAIRES SONT :
CONVIVIALITE - EFFICACITE - AUTONOMIE - DETENTE
Les séances peuvent être intégrées dans une journée de team building avec des outils proposés dans une ambiance conviviale.
Le yoga a toute sa place en entreprise et voici ce qu'il peut vous apporter :
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apporte une grande détente
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améliore la concentration
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améliore le sommeil
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réduit le stress et donne des outils à réutiliser
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apporte une connaissance de soi par le ressenti
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aide à se centrer et donc évite le dispersement
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permet de se sentir réunifié sur tous les plans (physique - émotionnel - mental) pour un sentiment de plénitude
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renforcer son centre : trouver comment puiser dans ses propres ressources
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soulage les tensions et douleurs
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s'approprier les techniques pour les refaire soi même à son rythme
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apporte un bien être général qui améliore considérablement les relations avec les autres
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fait circuler l'énergie pour une plus grande vitalité
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contribue à prendre confiance en soi
Je mets un point d'honneur à proposer des exercices accessibles et efficaces que chacun peut s'approprier et réutiliser ensuite pour prolonger les effets bénéfiques et que chacun soit acteur de son bien être.
Ils m'ont fait confiance :