Vous pouvez commencer à n'importe quel moment de votre vie. Le yoga nous cueille où nous sommes et nous naviguons à partir de là. 

Chaque cours débute par une relaxation : nous créons un sas de décompression et prenons le temps de nous déposer. Je vous guide dans une exploration de votre monde intérieur tout en douceur et dans le respect de votre état du moment. Ainsi chacun.e plonge en confiance soutenu par son souffle et à l'écoute de plus en plus subtile de ses ressentis. 

Au fur et à mesure de la pratique, renouez avec une sensation de profonde détente physique, mentale et émotionelle tout en ressentant une énergie renouvelée.

Développez une concentration détendue, renforcez vôtre centre et apprenez à surfer sur la vague (oui, j'aime la mer... ;-) en expérimentant une souplesse physique et mentale.

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Se relier, à soi, au monde, à son intériorité, à sa grandeur, se rassembler, c'est le sens littéral du mot YOGA, d'après sa racine sanskrit YUJ = se relier. Je vous propose un espace et un temps pour vous relier à vous-même et ce que je souhaite, vous réconcilier avec toutes les parties de vous.