Mantra

Lakshmi
Début du cours :

Om Namo Bhagavate Yeshudevaya*

Om Namo Bhagavate - Jagjit Singh
00:00 / 00:00
Fin du cours :

Om Sarva Mangala Mangalye*

Santiya Devi Sundhary

Nee Nithiyam Manohary

Narayani Namo Stuotee

Om Shanti Shanti Shanti

Traduction :

Hommage respectueux à l'univers*

A celle qui est bénéfique parmi tout* ce qui est bénéfique,

Déesse qui incarne la paix et la beauté,

Eternelle magnificence,

Narayani, celle qui préserve l'univers,

Je me prosterne à tes pieds

Om paix, paix, paix

*Copyright Joyson ROZARIO - Ayur Yoga

Qu'est ce qu'un mantra ?

C'est une syllabe ou groupe de syllabe que l'on chante à haute voix ou pour soi plusieurs fois pour harmoniser le corps et l'esprit. MANTRA vient du sanskrit et signifie "le mental" (man - manas) et "ce qui protège" (tra). C'est donc une formule qui protège le mental des agitations permanentes.

Pourquoi chanter un mantra ?

Traditionnellement, la récitation d'un mantra a pour objectif de canaliser le mental et d'apaiser le flot de pensées automatiques qui tournent en boucle dans notre esprit. La répétition de sons peut ainsi servir de support de méditation au même titre que d'autres techniques comme se concentrer sur sa respiration ou sur la flamme d'une bougie. Cela nous aide à prendre de la distance, à ne pas s'identifier à nos pensées, c'est libérateur !

Dans le yoga, la voix est considérée comme un moyen de guérison qui améliore la circulation de l'énergie, permet d'évacuer le stress et aide à lâcher prise. Ainsi la vibration du son et sa résonance ont des effets bénéfiques sur l'organisme. Libre à nous de l'expérimenter et d'observer ce qu'il en est pour soi. 

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