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POURQUOI LE YOGA ?

Elephant
Cobra
Ours yoga
Corbeau
Aigle
Chien qui s'étire
Chat dos rond
Grenouille
Lion_edited.jpg
Suricate
Lion tranquille

Pour se sentir respirer

 

Pour se rassembler

Pour se détendre profondément

 

Pour se réconcilier avec toutes les parties de soi

 

Pour se sentir vivant

Pour se renforcer en douceur

Pour connecter sa tête et son corps

 

Pour accepter ses limites 

Pour avoir une vision d'ensemble

Pour reconnaitre ses émotions

Pour être de bonne humeur

 

Pour se sentir bien

Pour rayonner

Pour développer son imagination et son pouvoir de visualisation

Pour s'imaginer être un chat, un lion, un cobra, un chien, un corbeau... et 30 millions d'amis :-)

Pour voir de plus loin

Pour profiter de la vie... tout simplement !

 

PATCHWORK D'ANIMAUX
 
Certaines postures portent des noms d'animaux et s'en inspirent, comme le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), le cobra (Bhujangasana), le corbeau (Bakasana). Outre les bienfaits physiologiques de ces postures, lorsque nous les pratiquons, nous pouvons développer les qualités de ces animaux : le courage du lion, l'équilibre du corbeau, la souplesse du chat... C'est aussi une façon de changer de perspective, de se mettre à la place d'une autre créature et ainsi prendre du recul sur la condition humaine (rien que ça !).
 
D'autre part, les animaux s'étirent régulièrement. Dès qu'un chat se réveille (ce qui arrive souvent dans une journée...), il s'étire de tout son corps jusqu'au tremblement puis baille et passe à autre chose (ou se rendort...). Il y a même un nom pour cela : la pandiculation. Cela permet d'évacuer les tensions, les raideurs et d'être alerte.

LE MOUVEMENT

 

Nous passons, pour la plupart, la majeure partie de notre temps assis. Or nous sommes faits pour le mouvement. Notre corps a besoin de bouger pour son bon fonctionnement : celui des articulations, des muscles et des organes. Et pour faire circuler l'énergie. 

 

Le yoga permet de renouer le dialogue avec son corps et d’en approfondir sa connaissance par le ressenti, pour un bien-être sans cesse renouvelé.

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