Cobra
Ours yoga
Chat dos rond
Lion tranquille
Chien tête en haut
Suricate
Corbeau
Chien qui s'étire
Elephant
Lion rugissant

Pourquoi le yoga ?

Pour être en bonne santé physique et mentale

 

Pour être de bonne humeur

 

Pour se sentir bien

 

Pour éprouver sa force

 

Pour éprouver sa patience

 

Pour apprendre la persévérance

 

Pour apprendre l'endurance

 

Pour élargir ses perspectives

 

Pour aider les autres

 

Pour accepter ses limites

 

Pour profiter de la vie tout simplement !

 

PATCHWORK D'ANIMAUX

 

Beaucoup de postures ont des noms d'animaux et s'en inspirent, comme par exemple le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), le cobra (Bhujangasana), le corbeau (Bakasana). Outre les bienfaits physiologiques de ces postures, lorsque nous les pratiquons, nous pouvons développer les qualités de ces animaux : le courage du lion, l'équilibre du corbeau, la souplesse du chat... C'est aussi une façon de changer de perspective, de se mettre à la place d'une autre créature.

D'autre part, les animaux s'étirent aussi régulièrement. Dès qu'un chat se réveille (ce qui arrive souvent dans une journée...), il s'étire jusqu'au tremblement puis baille et passe à autre chose (ou se rendort...). 

BOUGER !

 

Nous passons, pour la plupart, la majeure partie de notre temps assis. Or nous sommes faits pour le mouvement. Notre corps a besoin de bouger pour son bon fonctionnement, celui des articulations, des muscles et des organes.

 

Le yoga permet de renouer le dialogue avec son corps et d’en approfondir sa connaissance par le ressenti, pour un bien-être sans cesse renouvelé.

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