










Pourquoi le yoga ?
Pour être en bonne santé physique et mentale
Pour être de bonne humeur
Pour se sentir bien
Pour éprouver sa force
Pour éprouver sa patience
Pour apprendre la persévérance
Pour apprendre l'endurance
Pour élargir ses perspectives
Pour aider les autres
Pour accepter ses limites
Pour profiter de la vie tout simplement !
PATCHWORK D'ANIMAUX
Certaines postures portent des noms d'animaux et s'en inspirent, comme le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), le cobra (Bhujangasana), le corbeau (Bakasana). Outre les bienfaits physiologiques de ces postures, lorsque nous les pratiquons, nous pouvons développer les qualités de ces animaux : le courage du lion, l'équilibre du corbeau, la souplesse du chat... C'est aussi une façon de changer de perspective, de se mettre à la place d'une autre créature et ainsi prendre du recul sur la condition humaine (rien que ça !).
D'autre part, les animaux s'étirent régulièrement. Dès qu'un chat se réveille (ce qui arrive souvent dans une journée...), il s'étire de tout son corps jusqu'au tremblement puis baille et passe à autre chose (ou se rendort...). Il y a même un nom pour cela : la pandiculation. Cela permet d'évacuer les tensions, les raideurs et d'être alerte.
LE MOUVEMENT
Nous passons, pour la plupart, la majeure partie de notre temps assis. Or nous sommes faits pour le mouvement. Notre corps a besoin de bouger pour son bon fonctionnement, celui des articulations, des muscles et des organes.
Le yoga permet de renouer le dialogue avec son corps et d’en approfondir sa connaissance par le ressenti, pour un bien-être sans cesse renouvelé.