MON PARCOURS
La découverte du yoga il y a 20 ans m'a ouverte à un nouveau monde : ressentir son corps et son souffle de l’intérieur, de manière de plus en plus fine et subtile.
J'ai ressenti une telle détente et un tel apaisement après chaque séance, que je m'y suis plongée, accrochée comme à une bouée.
Comme j’étais tout le temps « aspirée » par l’extérieur, étant une éponge émotionnelle, j’en avais grandement besoin. J'ai ainsi appris des outils que je pouvais utiliser au quotidien et je m'y suis plongée jusqu'à me retrouver à l'enseigner.
Puis j’ai découvert la danse libre (Movement Medicine avec Clément Léon) il y a 2 ans, et j’ai réalisé que mon corps avait besoin de LIBERTE, de plus de mouvement et moins de posture statique.
J’ai donc fait évoluer ma pratique basée sur mon expérience, les différentes découvertes que j’ai pu faire et tout ce qui m’a inspirée. Les cours sont aujourd’hui plus doux, plus intuitifs avec toujours beaucoup de relaxation qui est pour moi la porte d’entrée vers soi. Beaucoup de travail sur le souffle aussi et des mouvements plus intuitifs, plus proches du sol et des visualisations.
MA NOUVELLE APPROCHE
Le yoga est un formidable outil de (re)connexion à soi grâce à l’intériorisation, le souffle, et qui agit sur le corps, le mental, les émotions, l’esprit. C’est une façon de se rassembler, de se sentir entier, apaisé, réconcilié avec soi-même. Littéralement yoga signifier se relier (d’après sa racine sanskrite YUJ).
Ce que j’aime dans le yoga c’est qu’on utilise des outils qui sont en nous. Tout est en soi. Tout part de soi. C’est une voie de connaissance de soi. On y développe une force intérieure qui vient avec une plus grande connaissance globale de soi.
Et si nous avions en nous toutes les connaissances nécessaires pour savoir ce dont nous avons besoin ? Et s’il suffisait de tourner le regard vers l’intérieur pour y avoir accès ?
REFERENCES
2023 Formation au yoga du rire à l'Institut Français du Yoga du Rire
2021-22 Formation au Yoga prénatal et postnatal à l'institut de Gasquet
2019-20 Formation au Clown éveilleur avec Clownessenciel
2009-13 Diplômée de l’école André Van Lysebeth sur 4 ans, (formation reconnue par l’Union Européenne de Yoga et affiliée à la FIDHY)
2004 Découverte du yoga avec Pamela Weber, créatrice du studio NATA à Paris Nation
Divers ateliers et cours avec Babakar Khane (yoga égyptien, kung fu interne), Patrick Torre (yoga du son), Maty Ezraty, Simon Park, Kathryn Budig, Mika de Brito, Baptiste Marceau & Danny Paradise, André Riehl en yoga nidra, Pascal Ferriot en kundalini yoga,