Mantra
Début du cours :
Om Namo Bhagavate Vashudevaya
Fin du cours :
Om Sarva Mangala Mangalye
Santiya Devi Sundhary
Nee Nithiyam Manohary
Narayani Namo Stuotee
Om Shanti Shanti Shanti
Traduction :
Ô Seigneur, hommage respectueux à Toi, omniprésence de la Divinité, et à Krishna, fils de Vasudeva.
Ô Seigneur, hommage respectueux à Toi, omniprésence de la Divinité, et à Krishna, fils de Vasudeva.
Om paix, paix, paix
Qu'est ce qu'un mantra ?
C'est une syllabe ou groupe de syllabe que l'on chante à haute voix ou pour soi plusieurs fois pour harmoniser le corps et l'esprit. MANTRA vient du sanskrit et signifie "le mental" (man - manas) et "ce qui protège" (tra). C'est donc une formule qui protège le mental des agitations permanentes.
Pourquoi chanter un mantra ?
Traditionnellement, la récitation d'un mantra a pour objectif de canaliser le mental et d'apaiser le flot de pensées automatiques (le plus souvent négatives) qui tournent en boucle dans notre esprit. La répétition de sons peut ainsi servir de support de méditation au même titre que d'autres techniques comme se concentrer sur sa respiration ou sur la flamme d'une bougie...
Dans le yoga la voix est considérée comme un moyen de guérison qui améliore la circulation de l'énergie, permet d'évacuer le stress et aide à lâcher prise. Ainsi la vibration du son et sa résonance aurait aussi des effets bénéfiques sur l'organisme.